Seks drugs and Rock’n’roll -seksualność osób z ADHD

Seksualność osób z ADHD

Seksualność osób z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) stanowi obszar złożony i zróżnicowany, o którym nadal za mało się mówi. ADHD wpływa bowiem nie tylko na funkcjonowanie poznawcze i emocjonalne, lecz także na relacje intymne, potrzeby seksualne oraz sposób przeżywania bliskości.

Jednym z istotnych aspektów seksualności osób z ADHD jest impulsywność, która może sprzyjać podejmowaniu spontanicznych decyzji seksualnych, większej skłonności do ryzyka czy trudnościom w przewidywaniu konsekwencji własnych działań. Z drugiej strony osoby te często charakteryzują się intensywnością emocjonalną i dużą otwartością na nowe doświadczenia, co może przekładać się na wysoką energię seksualną, kreatywność oraz silne zaangażowanie w relację intymną.

Trudności z koncentracją i regulacją uwagi mogą wpływać na obniżoną zdolność do bycia „tu i teraz” podczas kontaktu seksualnego. Rozpraszanie się bodźcami zewnętrznymi lub wewnętrznymi może utrudniać osiąganie satysfakcji seksualnej i budowanie poczucia bliskości. Dodatkowo wahania nastroju oraz niska samoocena, często towarzyszące ADHD, mogą prowadzić do lęku przed odrzuceniem, problemów z obrazem własnego ciała oraz unikania intymności.

Relacje partnerskie osób z ADHD często charakteryzują się dużą intensywnością emocjonalną, która może być zarówno źródłem bliskości, jak i wyzwań. Na wczesnym etapie związku osoby z ADHD nierzadko doświadczają tzw. hiperfokusu relacyjnego, objawiającego się silnym zaangażowaniem, wysoką potrzebą kontaktu oraz intensywną ekspresją uczuć i pożądania. Taki początkowy entuzjazm bywa dla partnera atrakcyjny, jednak z czasem może ulegać osłabieniu, co bywa mylnie interpretowane jako utrata zainteresowania lub ochłodzenie emocjonalne. Istotnym aspektem funkcjonowania par, w których jedna lub obie osoby mają ADHD, jest komunikacja. Trudności z uważnym słuchaniem, zapominanie o potrzebach partnera czy opóźnione reagowanie na sygnały emocjonalne mogą być odbierane jako brak troski lub zaangażowania. Z perspektywy seksualnej może to skutkować obniżonym poczuciem bycia widzianym/widziana w związku i wpływać na poczucie bezpieczeństwa.

Warto podkreślić, że seksualność osób z ADHD nie powinna być postrzegana wyłącznie przez pryzmat trudności. Odpowiednie wsparcie psychologiczne, psychoedukacja, poznanie i eksploracja własnego stylu seksualnego oraz otwarta komunikacja w relacji partnerskiej sprzyjają lepszemu zrozumieniu potrzeb i granic. Dzięki temu osoby z ADHD mogą budować satysfakcjonujące, oparte na wzajemnym szacunku i autentyczności relacje intymne.

Jeśli zaciekawił Cię ten sposób pracy terapeutycznej możesz nauczyć się praktyki na warsztatach: https://tipir.pl/product/jazda-220-km-h-terapia-funkcjonowanie-seksualnosc-oraz-pomoc-doroslym-osobom-z-adhd/