Odkodowanie krajobrazu snów: dlaczego niektórzy pamiętają, a inni zapominają co im się śniło.
Czy kiedykolwiek obudziłeś się z wyrazistym snem wirującym w twojej głowie, tylko po to, by chwilę później zniknąć jak mgła? A może jesteś jedną z tych osób, które rzadko, jeśli w ogóle, pamiętają sny? Tajemnica zapamiętywania snów od wieków zastanawia naukowców i marzycieli. Teraz nowe badanie z IMT School for Advanced Studies Lucca oferuje fascynujące spostrzeżenia na temat tego, dlaczego niektórzy z nas są mistrzami w zapamiętywaniu snów, a inni nie mają pojęcia.
Badanie to, opublikowane w *Communications Psychology*, zagłębia się w złożoną interakcję czynników, które wpływają na naszą zdolność do zapamiętywania snów. Ponad 200 uczestników w wieku od 18 do 70 lat pilnie rejestrowało swoje sny przez 15 dni, podczas gdy naukowcy śledzili ich wzorce snu, zdolności poznawcze i cechy osobowości. To kompleksowe podejście rzuciło światło na niektóre kluczowe czynniki przyczyniające się do zapamiętywania snów.
**Błądzący umysłem marzyciele i pozytywne nastawienie:**
Badanie wykazało, że osoby, które często śnią na jawie i mają pozytywne nastawienie do snów, znacznie częściej je pamiętają. Sugeruje to, że predyspozycja do introspekcji i autentyczne zainteresowanie światem snów mogą zwiększyć nasz dostęp do tych nocnych narracji.
**Powiązanie z fazami snu:**
Nasze cykle snu również odgrywają kluczową rolę. Dłuższe okresy lekkiego snu zwiększają prawdopodobieństwo budzenia się ze wspomnieniami ze snu. Pomyśl o tym jak o delikatnym wynurzaniu się z głębi snu, pozwalającym ci zatrzymać te ulotne obrazy i historie.
**Wiek i pory roku: nieoczekiwane wpływy:**
Co ciekawe, wiek, a nawet pory roku wydają się odgrywać rolę. Młodsze osoby mają tendencję do częstszego przypominania sobie snów niż osoby starsze, być może z powodu związanych z wiekiem zmian w procesach pamięci. I co zaskakujące, przypominanie sobie snów wydaje się być rzadsze zimą w porównaniu z innymi porami roku, co sugeruje wpływ rytmów środowiskowych lub dobowych.
**Więcej niż przypadek:**
Naukowcy podkreślają, że przypominanie sobie snów nie jest po prostu kwestią przypadku. To złożony proces kształtowany przez połączenie cech osobowości, zdolności poznawczych i dynamiki snu. To zrozumienie otwiera ekscytujące nowe ścieżki do eksploracji roli snów w zdrowiu psychicznym i ludzkiej świadomości.
**Co to dla Ciebie oznacza?**
Chociaż niekoniecznie możesz kontrolować fazy snu ani natychmiast zmienić swoją osobowość, te odkrycia dają do myślenia. Być może rozwijanie większego zainteresowania swoimi snami i praktykowanie uważności lub prowadzenia dziennika mogłoby poprawić przypominanie sobie snów.
**Przyszłość badań nad snami:**
To badanie to dopiero początek. Naukowcy planują wykorzystać te dane jako podstawę do przyszłych badań na populacjach klinicznych, torując drogę do głębszego zrozumienia patologicznych zmian w snach i ich potencjalnej wartości diagnostycznej. Kto wie? Pewnego dnia być może będziemy w stanie odblokować pełny potencjał naszych krajobrazów snów.
źródlo: https://neurosciencenews.com/
Tel: 605731704
Tel: 60708058
Adres
Miętowa 3/7
Gdynia, 81-589
(wejście od ulicy Nagietkowej)
kontakt@tipir.pl
Śledź nas
A website created in the WebWave website builder