Trójmiejski Instytut Psychoterapii i Rozwoju logo

Dodaj do koszyka

8-tygodniowy kurs „Uważność w Życiu” (pełna nazwa: Terapia Poznawcza Oparta o Uważność w Życiu – ang. MBCT-L) łączy starożytną mądrość praktyki uważności z technikami poznawczo-behawioralnymi.
To pogłębiony, oparty na praktycznych umiejętnościach kurs, którego celem jest wspieranie trwałej, zrównoważonej i pozytywnej zmiany oraz integrowanie uważności z codziennym życiem. Oferuje narzędzia pomocne zarówno w radzeniu sobie z trudnościami — takimi jak nawracające schematy myślenia i działania, które mogą powodować cierpienie — jak i w pełniejszym doświadczaniu życia.

1500,00 PLN

Uważność w życiu - kurs MBCT-L

Prowadzący

Iwona Korzeniewska – pedagog, nauczycielka uważności MBCT-L – Terapii Poznawczej Opartej naUważności w Życiu, w trakcie certyfikacji w Oxford Mindfulness Foundation.Coach i trener Komunikacji Empatycznej w nurcie Porozumienia bez Przemocy oraz rekomendowananauczycielka Vedic Art – metody malowania intuicyjnego. Obecnie w trakcie kursu TranskulturowejPsychoterapii Pozytywnej.

Ewa Dzióbek –nauczycielka uważności MBCT-L - Terapii Poznawczej Opartej na Uważności w Życiu wtrakcie certyfikacji przez Oxford Mindfulness Foundation. Dietoterapeuta, refleksolog, praktyk medycynychińskiej/naturopata.

Zawartość kursu

Jak wygląda kurs?

  • 8 spotkań raz w tygodniu plus „Dzień Uważności” – intensywne doświadczenie uważnej obecności,
  • Praktyki uważności, ćwiczenia oparte o terapię poznawczo-behawioralną i techniki wspierającesamoregulację,
  • Materiały i nagrania do ćwiczeń w domu,
  • Wsparcie grupowe i przestrzeń do wymiany doświadczeń,
  • Wiedza oparta na badaniach, sprawdzona w praktyce.

Miejsce:Trójmiejski Instytut Psychoterapii i Rozwoju ul. Miętowa 3/7 (wejście od ul. Nagietkowej) Gdynia

TERMINY SPOTKAŃ: czwartki w godz. 18.00 - 20.00

Początek: 2.10.2025

Kolejne spotkania: 09.10, 16.10, 23.10, 30.10, 06.11, 13.11, 20.11

Koszt: 1500 zł

Opłata obejmuje:

  • 8 spotkań 2 h + Dzień uważności (5 h)
  • Podręcznik uczestnika
  • Zestaw instrukcji do praktyki w formie plików dźwiękowych
  • Konsultacja przed rozpoczęciem kursu
  • Wsparcie indywidualne nauczycielek w trakcie kursu

 

Zajęcia odbywają się w grupie maksymalnie 12 osób, raz w tygodniu przez 8 tygodni. Pierwsze spotkanie trwa 2,5 godziny, pozostałe po 2 godziny. Kurs obejmuje również 5-godzinny „Dzień Uważności” – termindo uzgodnienia.Każde z ośmiu spotkań ma swój własny temat i stałą strukturę. Pomiędzy sesjami uczestnicy ćwicząsamodzielnie, korzystając z nagrań i wprowadzając uważność do codziennego życia. Praktyka domowa zajmuje od 4 do 30 minut dziennie.

 

Adres

Miętowa 3/7

Gdynia, 81-589

(wejście od ulicy Nagietkowej)

Śledź nas

A website created in the WebWave website builder